Hej!

Klockan är 03.40 och jag är vaken. Jag somnade tidigt igår, strax efter klockan 21 vilket är otroligt ovanligt för min del. Jag vaknade dock för ett tag sen och kan inte somna om. Jag har därför precis ätit min frukost bestående av havregrynsgröt, färska blåbär, walden farms karamell och chokladsås som är kalorifria samt en deciliter mjölk på det. Nu dricker jag en celsius. Jag blandade dessutom havregrynen med en matsked chokladproteinpulver. Haha, det var som att äta en väldigt nyttig efterrätt, så god och bra. Nu står jag mig tills efter morgonens träning. Jag ska ta bussen till Gibraltargatan för träning. Jag tänker att jag ska ta det lugnt då jag ska träna med Cami senare. Vi ska ju som skrivet tidigare springa intervaller på löpbandet. Dagens mål är 15 st! Men nu på morgonen tänkte jag träna stryrka för överkroppen. Lyfta lite samt hoppa boxhopp för spänsten! Men jag vill dessutom träna mage så det blir kanske lite övningar för det också. Sen så massor med stretch på det också, jag försöker bli smidigare.

Igår testade jag hur många armhävningar jag klarar och jag lyckades efter mycket om och men med 12 stycken på raken. Tungt som fan haha. Tanken är att jag ska dubbla det innan sommaren. Kul med lite andra mål! Jag vill dessutom ta 80 kilo i marklyft innan Gothia. Det vore något!

Dagens mat är dessutom förberedd. Efter morgonpasset och innan skolan blir det en kvarg. Till lunch blir det sej, ärtor, sallad och avokado samt en Nocco. Efter passet med Cami blir det en banan och ikväll väntar kycklingsallad med gräddfilssås. Kanske ett äpple innan läggdags, jag ska rådfråga Cami. 

Jag är inne i ett hälsosamt flow nu känner jag med undantag för sömnen. Det jobbar jag på! Men kosten och träningen känns bra, jag är motiverad och otroligt peppad. Jag tror innerligt att jag ska lyckas gå ner mina 10 kilo tills hösten. Tror inte ni det? Jag har funderat lite på belöningar och sådär. När jag gått ner 5 kilo då ska jag köpa mig något, vid 7 kilo likaså och vid 10 ska jag gå all in och belöna mig själv med något jag verkligen verkligen vill ha. Men vad?? Jag har ju alltid velat ha på mig löpartights, men jag anser att jag är för tjock i nuläget så jag tränar alltid i fotbollsshorts, alltid gjort i hela mitt liv. Men när jag går ner i vikt ska jag köpa mig fina träningskläder och skor. Fina tankar!

Veckans träning:

Måndag: Långpromenad, intervaller med Cami, marklyft och bänkpress

Tisdag: Lätt styrka med Mage och Squats

Onsdag: Lätt styrka med överkropp samt boxhopp, intervaller med Cami

Torsdag: 60 min spinning 

Fredag: Match, Elitettan-Damettan som HD 

Lördag: Match, U16 som HD

Söndag: Vilodag med långpromenad

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej!    Igår var en riktig skitdag, ingen träning och jag var väldigt stillasittande. Fick dock lite sömn och det är ju bra. Däremot idag ska jag röra på mig. Jag kan inte sova mer, klockan är halv 4 och jag äter min frukost part 1. Eftersom att ...

Hej,   jag är trött. Så jävla trött rent ut sagt. Imorse åkte jag inte till gymmet. Jag gick istället en promenad på cirka 50 min och lite mer än 5 kilometer. Bra val. Jag har dessutom sprungit intervaller med bästa Cami på gymmet. Shit, det var ...

Hejsan hej hej,   Idag har varit en rätt dålig dag faktiskt. Kosten har jag däremot följt och det har varit god mat. Sista måltiden som jag åt för en kvart sedan, sejfisk med sallad, avokado och gräddfilsås var gudomlig! Ingen pepsi max har jag d...

Hallå där!   Mitt i natten och jag kan inte somna. Jag kan typ aldrig somna. Jag sover i snitt varranan natt vilket suger. MEN imorgon, eller idag, ska jag äntligen få mitt efterlängtade kedjetäcke. Vad är det för något? Jo det är ett täcke som v...

Hej!   Jag har skrivit blogg många gånger under mitt snart 22 åriga liv. Jag har en annan blogg men denna kommer enbart att handla om min hälsa. Mest den fysiska hälsan. Jag har börjat träna med en tränare som heter Camilla och hon är helt fantas...