Hejsan hej hej,

Idag har varit en rätt dålig dag faktiskt. Kosten har jag däremot följt och det har varit god mat. Sista måltiden som jag åt för en kvart sedan, sejfisk med sallad, avokado och gräddfilsås var gudomlig! Ingen pepsi max har jag druckit däremot en celsius och jag hann med ett kort pass på gymmet imorse. Jag körde benböj/squats 3 x 8 på med halvdan vikt. Jag har fortfarande lite svårt för benböjen på egen hand. Men det kändes okej. Har dock en känning i vänstra knät?! Nåja. Efter det kände jag mig fruktansvärt trött och slut, eftersom jag inte sovit alls inatt var dte väl inte så konstigt. Jag valde att köra magövningar. Det blev 2 stycken magövningar och lite armhävningar och massor med stretch innan jag åkte hem. Jag somnade och försov mig och fick därmed inte mitt täcke idag. Dessutom en bokningsspärr på mitt gymkort, igen. KAOS alltså. Ingan träning ikväll då jag satt med tentan. Måste också vila kroppen, det känns överallt nämligen. aj aj.

Idag ska jag gå och lägga mig klockan 21 så jag får lite sömn innan morgondagen. Det väntas grupparbete i skolan och sedan intervallpass med Camilla. Älskar att träna med Cami, då kan jag puscha mig och hon är så bra på att lyfta upp mig och mitt självförtroende. Jag rekommenderar henne till alla!

Jag ska googla runt på motivationsbilder, läsa fitnessbloggar och kolla styrkelyftvideos innan john blund knackar på. Vi hörs imorgon. Hejhej

Middagen. Gott va? Jag har sämsta mobilkameran, därför blir bilderna så dåliga.

Hallå där!

Mitt i natten och jag kan inte somna. Jag kan typ aldrig somna. Jag sover i snitt varranan natt vilket suger. MEN imorgon, eller idag, ska jag äntligen få mitt efterlängtade kedjetäcke. Vad är det för något? Jo det är ett täcke som väger 8 kilo (tror jag) pga kedjor. Det ska hjälpa mig att komma till ro om nätterna och i sin tur få mig att somna. Jag är så glad och peppad på det! Men jag har gett upp, jag ska ändå upp tidigt för att åka till gymmet. Om två timmar ringer väckarklockan för benträning, så det är ingen idé. 

Igår då, hur gick träningen och kostsnacket? Jag startade dagen med en låååång promenad. En timma gick jag, massor med motivation pulserade inom mig och det var en bra PW att starta dagen med. Jag somnade sen någon timma. Sedan hade jag intervallträning med Camilla, jag sprang 12 intervaller a 35 sekunder a 150 meter. Bra! Men jag ska dubbla det inom 2 veckors tid! Jag avslutade gårdagen med ett styrkepass. Marklyft, hittils tar jag "bara" 50 kilo. Ökar succesivt. Det blev dessutom lite boxhopp, bänkpress där jag "bara" tar 30 kilo än så länge, och ett dödshäng hann jag också med. Jag är rätt mör i kroppen om man säger så. Men glad. 

Kosten då? Jo, Camilla och jag gick igenom planeringen och det känns bra. Frukost, lunch och middag samt ett mellanmål varje dag. Mellanmålet är en banan, jag älskar banan så det gjorde mig glad. Frukost är havregrynsgröt, blåbär/äpple/banan och 1 dl mjölk och ett ägg till det. Sen är lunchen och middagen olika dag för dag men det är fisk 3 gånger i veckan och mycket kött och grönsaker samt gräddfilssås. Naturlig och ren mat! Ska dessutom testa på kikärtor om några dagar. Spännande! Men jag längtar redan till frukosten. Längesen jag åt gröt. Aldrig varit en grötmänniska men det ska nog gå. Annars så är det minst 2 liter vatten om dagen, ingen pepsi max (buhu) och ingen alkohol. Celsius och liknande lyckades jag prata till mig. Haha. Det var okej efter mycket om och men. Jag kommer ta bild på allt jag äter och lägga in här. Bra va?

Dagens planer är att först starta dagen på gymmet med benböj, vadpress, knäböj och lite andra benövningar. Lite stretch på det innan jag åker och hämtar mitt täcke och skriver på min mördartenta. Sedan ska jag möta upp en kompis och gå en promenad i det förhoppningsvis fina vädret. Sedan avslutar jag dagen med Kondition. Antingen med ett par domartjejer utomhus i Mölndal eller med ett Tabatapass på gymmet. Det beror på hur tentan går. 

Varje dag söker jag på motivationsbilder för att hålla uppe motivationen och allt det där. Jag ramlade över dessa nu: